3 de ago de 2010

Pilates







A atividade física mais completa e eficiente de todos os tempos tem esse nome. Isso porque une condicionamento físico e reeducação postural. Com mais de 500 tipos de exercícios que podem ser realizados em equipamentos especiais dotados de molas, no solo, ou utilizando uma infinidade de acessórios (bolas de diversos tamanhos e formas, faixas elásticas, discos proprioceptivos, etc). A grande vantagem é: os movimentos não causam impacto articular (diferente dos exercícios praticados em aparelhos convencionais de musculação), são realizadas poucas repetições com alta qualidade de execução dos movimentos, visando o mínimo de esforço e o máximo de rendimento. Quer mais? Entre os principais benefícios estão: melhor condicionamento físico, resistência física, flexibilidade e força muscular; maior consciência corporal; reeducação postural (a má postura pode ser a responsável por aquela "teimosa" barriguinha que você nunca perde, mesmo emagrecendo); alívio de dores musculares, tensões e estresse; prevenção e reabilitação de lesões; melhor concentração; bem-estar físico e mental; MELHOR QUALIDADE DE VIDA... Lembrando que os resultados estéticos são visíveis em pouco tempo...
Dra. Pâmela Rosa Pereira

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