10 de mar de 2011

10 de março: Dia Nacional do combate ao sedentarismo!



MOVIMENTE-SE!
Esta é a campanha da Clínica DUE no Dia Nacional do combate ao sedentarismo!

Sem dúvida alguma, um dos maiores males da sociedade moderna é o sedentarismo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), “o sedentarismo vem crescendo de forma alarmante no mundo inteiro, deixando de ser uma preocupação meramente estética para se transformar num problema grave de saúde pública, numa epidemia global”. Segundo dados da OMS, 70% das pessoas, em todo o mundo, são sedentárias e estão sujeitas a desenvolver doenças cardíacas, diabetes e obesidade. A falta de atividade física é responsável por 54% do risco de morte por enfarte, 50% por derrame cerebral e 37% por câncer.

Precisa mais? Aí vai...

Problemas causados pelo sedentarismo:

- Obesidade;

- Perda da massa muscular;

- Cansaço;

- Baixa resistência orgânica;

- Dores articulares;

- Dores musculares após o esforço;

- Pressão alta;

- Alto nível de stress;

- Doenças cardíacas;

- Má postura.

Benefícios da prática de exercícios

- Aumento da eficiência cardíaca e pulmonar;

- Melhora do colesterol;

- Diminuição da pressão sangüínea;

- Eficiente redução e manutenção do peso;

- Ossos mais fortes;

- Pele saudável;

- Aumento de desempenho;

- Melhora da auto-imagem;

- Redução da ansiedade.

O sedentarismo é caracterizado pela falta, ausência e ou diminuição de atividades físicas, sendo errada a idéia de que pessoas que não estão treinando pesado nas academias são sedentárias. Apenas 30 minutos diários de atividade física como subir escadas ao invés de usar os elevadores, pedalar no final do dia, ir caminhando ao trabalho, supermercado e escola são suficientes para diminuir em 50% o risco de males ligados ao sedentarismo.

A DUE entra no combate ao sedentarismo com a campanha MOVIMENTE-SE e durante 1 semana (até o dia 17/03) está oferecendo aula experimental gratuita de todas as modalidades da área fitness: Pilates, Plataforma Vibratória e Bravo by Cybex (treinamento funcional). Além da aula experimental gratuita quem fechar pacote de qualquer modalidade ganha 15% de desconto! Aproveite para conhecer novos tipos de atividade, sentir os efeitos do exercício inteligente no seu corpo e dar mais MOVIMENTO à sua vida!




Esperamos por você!!!!

Um comentário:

  1. Parabéns....sou fã de vcs....logo apareço por ai...beijos

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