31 de mar de 2011

31 março - Dia da Saúde e Nutrição


Aqui no blog todo dia é dia da saúde e nutrição! Mas hoje, como dia nacional voltado para saúde, beleza, emagrecimento e alimentação vale ressaltar a importância de estarmos aqui diariamente escrevendo e informando a todos sobre esses assuntos que não são apenas importantes para manter a beleza e a boa forma física, mas também para manter a saúde e longevidade!


É uma data oportuna para pensarmos nos nossos hábitos.Muitas doenças são fáceis de tratar se diagnosticadas rapidamente (como a maioria dos tipos de câncer de pele, infecções e viroses) por isso é importante fazer exames de rotina periodicamente.


Além disso, sabemos que o estresse diário, combinado ao sedentarismo e a uma alimentação pobre em nutrientes e rica em gorduras pode contribuir para que o organismo adoeça. Assim como que o contrário, ou seja, a prática de esportes, atividades relaxantes e refeições balanceadas e bem-distribuídas podem prevenir enfermidades. É o que comprovam os estudos do Diabetes Prevention Program e da DASH Diet.


Quem é saudável, não só vive mais, como vive melhor, tem mais ânimo e gosto em viver. Vivemos postando notícia e resultados de estudos científicos aqui no blog, e o que vemos é toda a nossa população deixando de lado os cuidados com a saúde e aumentando drasticamente os índices de obesidade, doenças ligadas ao sedentarismo e má alimentação. E como cansamos de repetir, os dados são alarmantes! Fica claro que o grande vilão da história é sempre o TEMPO!


Buscar qualidade de vida é simples: coloque os conceitos em prática!!! Para nos leitores, sugerimos colocar as simples dicas que muitas vezes orientamos em prática. MUDE aquele pequeno mau hábito alimentar, MOVIMENTE-SE durante o período mínimo diariamente e leve a vida com leveza, buscando sempre o bem-estar físico e mental!


Equipe DUE.



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