5 de abr de 2011

5 de abril - dia MUNDIAL da ATIVIDADE FÍSICA



É público e notório que, para ter uma vida saudável, é preciso manter a prática diária de atividades físicas. Hoje, apenas 16,4% da população é considerada ativa, ou seja, praticam 30 minutos de exercícios leves ou moderados por pelo menos cinco dias na semana, conforme a Organização Mundial de Saúde.

MOVIMENTE-SE! Esta é a campanha da Clínica DUE no Dia Mundial da Atividade Física!

Problemas causados pelo sedentarismo:

- Obesidade;
- Perda da massa muscular;
- Cansaço;
- Baixa resistência orgânica;
- Dores articulares;
- Dores musculares após o esforço;
- Pressão alta;
- Alto nível de stress;
- Doenças cardíacas;
- Má postura.

Benefícios da prática de exercícios:

- Aumento da eficiência cardíaca e pulmonar;
- Melhora do colesterol;
- Diminuição da pressão sangüínea;
- Eficiente redução e manutenção do peso;
- Ossos mais fortes;
- Pele saudável;
- Aumento de desempenho;
- Melhora da auto-imagem;
- Redução da ansiedade.

O sedentarismo é caracterizado pela falta, ausência e ou diminuição de atividades físicas, sendo errada a idéia de que pessoas que não estão treinando pesado nas academias são sedentárias. Apenas 30 minutos diários de atividade física como subir escadas ao invés de usar os elevadores, pedalar no final do dia, ir caminhando ao trabalho, supermercado e escola são suficientes para diminuir em 50% o risco de males ligados ao sedentarismo.

A DUE entra no combate ao sedentarismo com a campanha MOVIMENTE-SE e durante 1 semana (até o dia 12/04) está oferecendo aula experimental gratuita de todas as modalidades da área fitness: Pilates, Plataforma Vibratória e Bravo by Cybex (treinamento funcional).

Além da aula experimental gratuita quem fechar pacote de qualquer modalidade ganha 15% de desconto! Aproveite para conhecer novos tipos de atividade, sentir os efeitos do exercício inteligente no seu corpo e dar mais MOVIMENTO à sua vida!

Esperamos por você!!!!

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