1 de ago de 2011

Estudo mostra alimentos que emagrecem

Comida engorda...mas também ajuda a emagrecer!

Um estudo americano realizado com 120 mil pessoas indicou a contribuição de cada alimento para o ganho ou perda de peso.

Se eles forem consumidos diariamente, veja o que acontece ao longo de 4 anos:


ALIMENTO = GANHO DE PESO EM GRAMAS EM 4 ANOS

Batata-frita = 1.510g
Refrigerante = 450g
Picanha = 430g
Linguiça = 420g
Dose de bebida alcóolica = 180g



ALIMENTO = PERDA DE PESO EM GRAMAS EM 4 ANOS

Iogurte = 370g
Amêndoas = 250g
Frutas = 220g
Grãos integrais = 160g
Vegetais = 99g



Inclua já esses alimentos emagrecedores no seu dia-a-dia!

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