13 de set de 2011

Dica: As magras comem mais vezes por dia



Comer até ficar 80% satisfeita. Esse é um dos segredos das japonesas para se manter magras. Francesas, espanholas e italianas consomem tudo o que gostam, mas fazem questão de não exagerar no tamanho da porção. Outro hábito em comum nas populações do planeta com uma estatística baixíssima de sobrepeso é variar os alimentos. O treinador de artistas como Lady Gaga e outras artistas de Holywood destaca mais uma medida tomada pelas estrelas: fazer cinco refeições por dia, no mínimo!


Dra. Pâmela Rosa Pereira.

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