5 de out de 2011

Acelere a queima de calorias comendo mais PROTEÍNAS



Para digerir e absorver 100 calorias de um alimento que seja essencialmente composto de glicídios (carboidratos ou açúcares), nosso organismo queima 7 calorias, ou seja, as outras 93 calorias serão absorvidas e se não gartarmos, serão estocadas nos depósitos de gordura.

Já para absorver 100 calorias de um alimento essencialmente composto por lipídios (gorduras), nosso organismo gasta 12 calorias, logo, sobram 88 para guardar.

E para absorver as mesmas 100 calorias de um alimento composto essencialmente de proteínas, nosso organismo gasta 30 calorias! Isso mesmo, bem mais que os anteriores. A partir daí, fica fácil concluir que uma dieta rica em proteínas, além de deixar músculos fortalecidos e a pele bem mais bonita, pode ajudar a emagrecer bastante!

Um detalhe importante: se for aumentar a ingesta de proteínas na dieta, lembre de beber muita água! Isso é importante em qualquer dieta, mas especialmente numa rica em proteínas, para que ocorra uma ótima eliminação de resíduos e toxinas.

Um comentário:

  1. Oii, tem um selinho pra vc no meu blog http://camboriuartesanato.blogspot.com/2011/10/ganhei-um-selinho.html

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