11 de out de 2011

Suco Refrescante


Super refrescante, esse suco é o máximo para matar a sede nesses dias mais quentes!

Tomei ontem no almoço e já quero mais!

Ingredientes:
- 1 copo de suco de laranja (natural ou macrovita)
- 2 rodelas de abacaxi
- folhas de espinafre à vontade
- folhas de hortelã à vontade
- gelo

Bata no liquidificador e beba na hora!

(se quiser, troque o espinafre por couve, que também é rica em ferro e fica bem gostoso)

Esse suco é rico em vitamina C e ferro, que quando ingeridos juntos, têm uma melhor absorção.

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