14 de nov de 2011

10 herois "anti-furos"



Estes alimentos tem substancias poderosas contra a celulite:


1) Algas = fonte de iodo, equilibra a tireoide, evitando disfuncoes hormonais.
2) Arroz integral = contem fibras, vitaminas do complexo B e minerais.
3) Aveia = rica em "silicio", reorganiza as fibras de sustentacao da pele e previne a formacao dos furinhos.
4) Azeite de oliva extra-virgem = tem acao antiinflamatoria, ou seja, combate o inchaco causado pela celulite. Associado ao oleo de linhaca, torna-se ainda mais potente.
5) Castanha-do-Para = tem "selenio", um importante antioxidante contra o envelhecimento das celulas.
6) Folhas verdes escuras = fonte de clorofila, melhoram a circulacao e desintoxicam.
7) Lima-da-Persia = limpa o sistema linfatico e desintoxica o figado.
8) Maçã = possui pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.
9) Misso (pasta de soja fermentada) = eh riquissimo em probioticos naturais que favorecem o intestino.
10) Shitake = de todos os cogumelos, eh o que contem mais "lentinan" substancia que reforca as defesas do organismo e tem o poder de diminuir o processo inflamatorio.

Dra. Pâmela Rosa Pereira

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