13 de nov de 2011

SHAKE ANTIGORDURA!


Ingredientes: - ½ colher de sopa de farelo de trigo - 3 ameixas pretas sem caroço - ½ colher de sopa de aveia - 200ml de iogurte natural desnatado. Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva a seguir. Propriedades: este shake fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. Possui fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino a funcionar melhor e auxiliam na diminuição da absorção de gordura (colesterol) e açúcar (glicose) no nosso organismo. Dica: é uma excelente opção para o seu desjejum, se deseja perder peso ou se você possui intestino preguiçoso o melhor horário seria 2 horas antes de dormir.


Dra. Pâmela Rosa Pereira

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