12 de jan de 2012

Cuidado com as calorias das bebidas:


Muita gente que quer perder ou manter o peso sob controle, toma cuidado com o que está comendo mas não com o que está bebendo!

Veja como as bebidas podem atrapalhar sua dieta:


1 lata de cerveja (350ml) = 147 calorias

1 tulipa de chope (300ml) = 180 calorias

1 taça de champanhe(125ml) = 85 calorias

1 taça de vinho branco doce/ suave (125ml) = 178 calorias

1 taça de vinho branco seco (125ml) = 107 calorias

1 taça de vinho tinto seco (125ml) = 107 calorias

1 taça de vinho rosé (125ml) = 93 calorias

1 dose de vodka (20ml) = 48 calorias

1 dose de whisky (100ml) = 240 calorias

1 copo de caipirinha de limão e cachaça com açúcar (200ml) = 266 calorias

1 lata de coca-cola (350ml) = 137 calorias

1 lata de coca-cola light (350ml) = 1,5 calorias

1 lata de sprite (350ml) = 115 calorias

1 lata de sprite diet (350ml) = 5 calorias

1 lata de guaraná (350ml) = 115 calorias

1 lata de guaraná diet (350ml) = 4 calorias

1 lata de fanta (350ml) = 189 calorias

1 copo de água de coco (240ml) = 62 calorias

1 xícara de cfá sem açúcar (50ml) = 3 calorias

1 xícara de café com açúcar (50ml) = 33 calorias

1 copo de suco natural de abacaxi (240ml) = 100 calorias

1 copo de suco natural de acerola (240ml) = 36 calorias

1 copo de suco natural de morango (240ml) = 39 calorias

1 copo de suco natural de limão (240ml) = 61 calorias

1 copo de suco natural de laranja (240ml) = 140 calorias

Prefira os menos calóricos e lembre de computar as calorias de tudo que bebe na sua dieta!

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