5 de mai de 2012

Guaraná em pó: mais energia e menos gordurinhas



Você já deve ter apostado no guaraná em pó para ganhar mais pique. Mas você sabia que ele pode ajudar a emagrecer?

Pesquisadores da Universidade Federal de Santa Maria, no Rio Grande do Sul, mostraram que ele favorece a queima de gorduras. Isso porque é rico em cafeína e outros fitoquímicos (xantinas, catequinas e taninos) que aceloeram o metabolismo e aumentam o gasto calórico.

Mas para conseguir esse efeito é preciso consumi-lo com freqüência: 2 colheres de chá do pó diluído em água ou suco de fruta, diariamente.

Anote uma receitinha:

-1/2 copo de água (100ml)
-suco de 1/2 limão
-1/2 cenoura sem casca
-2 colheres de chá de pó de guaraná

Bata no liquidificador, depois coe e adoçe com adoçante. Sirva com gelo.

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