19 de mai de 2012

Pilates aumenta a concentração nos estudos e no trabalho


Você está prestes às vésperas do vestibular e não consegue se concentrar nos estudos?

Anda estressado e sem foco no trabalho?

Uma solução para esses problemas é bem simples: Faça Pilates.

Alguns princípios do Pilates geram um estado de concentração que é mantido após as aulas, pois o praticante aprende a acalmar a agitação mental e consegue focar no que é preciso, seja no estudo ou seja no trabalho.

Um dos princípios do Pilates, é a concentração: ou seja, cada movimento precisa ser planejado e executado conforme esse planejamento.

Outro princípio complementar é a fluidez: O movimento deve ser realizado sempre de forma fluída, sem “trancos”, sem dar impulso ou jogar o corpo.

Para atingir esses dois (e outros princípios) do Pilates, é preciso também respirar corretamente e calmamente.

Nada de apnéia (prender o ar), e nem respiração ofegante durante as aulas.

Realizando tudo isso corretamente, o aluno perceberá um enorme conforto e facilidade na realização dos exercícios. E como tudo o que é bom, a gente quer mais e de novo, instintivamente o corpo pede que isso seja repetido fora das aulas também, no dia a dia. É uma automatização de algo que faz bem.

Portanto, se você é uma pessoa dispersa, com dificuldade de concentração e falta de foco, pratique Pilates!



Fonte: Pilates for Health

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