11 de out de 2012

PROGRAMA ALIMENTAR – 30 DIAS PARA MUDAR O SEU CORPO




A mudança do hábito alimentar e do estilo de vida é sem NENHUMA dúvida a ÚNICA maneira de se conquistar a boa forma e a saúde. MAS, não é fácil, tem que se ter força, persistência, foco e acompanhamento profissional, assim as chances de desistência é imensamente menor e os resultados mais rápidos.

Cada um tem o momento certo e o tempo ideal, alguns mudam seus hábitos aos poucos, eu, particularmente, adoro uma mudança radical que lhe dê rapidamente resultados e estes, serão seu estímulo para continuar.

Realmente, se você não SE CUIDOU durante o ano inteiro algumas medidas devem ser tomadas para a próxima estação, quando o corpo fica mais a mostra, e não se trata apenas de peso, mais disposição para lidar bem com o calor, brilho natural para a pele, sono tranquilo e bom humor para aproveitar as 
“férias”.

O que podemos fazer?
Uma reeducação alimentar de 30 dias baseada em líquidos diuréticos e desintoxicantes. Fibras, proteínas magras, vitaminas e minerais, alimentos termogênicos, frequência alimentar e atividade física.

Não existe o pulo do gato como você pode ver, mas se existe o querer, com certeza existe o conseguir.

Dra. Luana Macedo - Nutricionista